12.4 km | 01:09:18 | 05:35/km日期: 2024-06-10 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 692 Cal
Pace: 05'52" / 05'19" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'51" / 05'28" / 05'48" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.61 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'19" | 00:11'11" |
3 | 05'39" | 00:16'50" |
4 | 05'31" | 00:22'21" |
5 | 05'38" | 00:27'59" |
6 | 05'51" | 00:33'50" |
7 | 05'28" | 00:39'18" |
8 | 05'48" | 00:45'06" |
9 | 05'26" | 00:50'32" |
10 | 05'35" | 00:56'07" |
11 | 05'30" | 01:01'37" |
12 | 05'27" | 01:07'04" |
12.4 | 05'26" | 01:09'18" |