4.0 km | 00:18:08 | 04:31/km日期: 2024-06-23 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'27" / 04'30" / 04'26" / 04'42" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'07") | 500 / 500 |
2 | | 04'24" (+00'03") | 500 / 1000 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 04'31" (+00'10") | 500 / 2000 |
5 | | 04'21" | 500 / 2500 |
6 | | 04'30" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 04'41" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 04'42" (+00'21") | 500 / 4000 |
9 | | 04'06" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.81 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'30" | 00:08'57" |
3 | 04'26" | 00:13'23" |
4 | 04'42" | 00:18'05" |
4.0 | 03'35" | 00:18'08" |