4.0 km | 00:25:06 | 06:18/km日期: 2024-06-21 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 04'49" / 04'59" / 06'56" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 407 / 407 |
2 | | 04'54" (+00'13") | 412 / 819 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 413 / 1232 |
4 | | 05'01" (+00'20") | 408 / 1640 |
5 | | 04'59" (+00'18") | 412 / 2053 |
6 | | 25'13" (+20'32") | 99 / 2153 |
7 | | 04'46" (+00'05") | 409 / 2562 |
8 | | 04'59" (+00'18") | 413 / 2975 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 412 / 3388 |
10 | | 26'06" (+21'25") | 134 / 3522 |
11 | | 04'42" (+00'01") | 407 / 3930 |
12 | | 20'46" (+16'05") | 51 / 3982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.14 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'59" | 00:09'48" |
3 | 06'56" | 00:16'44" |
4.0 | 08'31" | 00:25'06" |