9.5 km | 01:38:46 | 10:21/km日期: 2016-07-30 05:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1282 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'05" / 07'27" / 08'31" / 17'46" / 06'27" / 18'09" / 07'54" / 09'51" / 10'35" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'36") | 1004 / 1004 | 164 / 85 |
2 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 2005 | 170 / 79 |
3 | | 08'32" (+02'04") | 1004 / 3010 | 156 / 74 |
4 | | 17'42" (+11'14") | 1003 / 4014 | 61 / 92 |
5 | | 06'28" | 1006 / 5020 | 172 / 89 |
6 | | 18'03" (+11'35") | 1008 / 6028 | 67 / 81 |
7 | | 07'55" (+01'27") | 1006 / 7034 | 158 / 79 |
8 | | 09'54" (+03'26") | 1005 / 8040 | 124 / 81 |
9 | | 10'27" (+03'59") | 1006 / 9046 | 104 / 91 |
10 | | 08'42" (+02'14") | 540 / 9586 | 152 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'27" | 00:14'32" |
3 | 08'31" | 00:23'03" |
4 | 17'46" | 00:40'49" |
5 | 06'27" | 00:47'16" |
6 | 18'09" | 01:05'25" |
7 | 07'54" | 01:13'19" |
8 | 09'51" | 01:23'10" |
9 | 10'35" | 01:33'45" |
9.5 | 09'17" | 01:38'46" |