10.3 km | 01:02:52 | 06:06/km日期: 2024-06-23 06:55 - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 夯 - 平均心率: 144 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11012 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 06'10" / 06'14" / 06'10" / 06'01" / 06'03" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'14") | 1001 / 1001 | 170 / 94 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1001 / 2003 | 173 / 95 |
3 | | 05'58" | 1002 / 3005 | 173 / 96 |
4 | | 06'01" (+00'03") | 1002 / 4007 | 173 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'01") | 1001 / 5009 | 174 / 95 |
6 | | 06'11" (+00'13") | 1002 / 6012 | 175 / 92 |
7 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 7012 | 176 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'12") | 1002 / 8014 | 177 / 91 |
9 | | 06'06" (+00'08") | 1001 / 9016 | 177 / 92 |
10 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 10017 | 179 / 92 |
11 | | 06'08" (+00'10") | 282 / 10299 | 178 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1130325 Y拖藍色 累積 :
504.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'02" | 00:12'15" |
3 | 05'56" | 00:18'11" |
4 | 06'00" | 00:24'11" |
5 | 05'58" | 00:30'09" |
6 | 06'10" | 00:36'19" |
7 | 06'14" | 00:42'33" |
8 | 06'10" | 00:48'43" |
9 | 06'01" | 00:54'44" |
10 | 06'03" | 01:00'47" |
10.3 | 06'56" | 01:02'52" |