6.7 km | 00:27:31 | 04:08/km日期: 2024-06-19 20:27 - 平均心率: 166 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 03'55" / 04'01" / 04'19" / 04'15" / 04'22" / 04'00" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'07") | 816 / 816 |
2 | | 05'21" (+01'51") | 414 / 1230 |
3 | | 03'35" (+00'05") | 818 / 2049 |
4 | | 05'19" (+01'49") | 426 / 2475 |
5 | | 03'32" (+00'02") | 819 / 3295 |
6 | | 05'18" (+01'48") | 426 / 3721 |
7 | | 03'33" (+00'03") | 824 / 4545 |
8 | | 05'24" (+01'54") | 424 / 4970 |
9 | | 03'30" | 836 / 5806 |
10 | | 05'28" (+01'58") | 426 / 6232 |
11 | | 03'32" (+00'02") | 408 / 6641 |
12 | | 02'30" | 11 / 6652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
278.87 km 中國 喬丹 飛影plaid(白) 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'01" | 00:07'56" |
3 | 04'19" | 00:12'15" |
4 | 04'15" | 00:16'30" |
5 | 04'22" | 00:20'52" |
6 | 04'00" | 00:24'52" |
6.7 | 04'03" | 00:27'31" |