5.5 km | 00:39:54 | 07:15/km日期: 2024-06-17 18:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'08" / 07'04" / 28'34" / 09'31" / 07'48" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'54") | 400 / 400 |
2 | | 07'03" (+00'47") | 400 / 800 |
3 | | 06'58" (+00'42") | 400 / 1200 |
4 | | 07'20" (+01'04") | 400 / 1600 |
5 | | 06'59" (+00'43") | 400 / 2000 |
6 | | 08'07" (+01'51") | 400 / 2400 |
7 | | 06'16" | 400 / 2800 |
8 | | 07'12" (+00'56") | 400 / 3199 |
9 | | 06'52" (+00'36") | 400 / 3599 |
10 | | 07'28" (+01'12") | 400 / 3999 |
11 | | 07'36" (+01'20") | 400 / 4399 |
12 | | 07'39" (+01'23") | 400 / 4800 |
13 | | 07'31" (+01'15") | 400 / 5200 |
14 | | 07'14" (+00'58") | 301 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'04" | 00:14'12" |
3 | 28'34" | 00:42'46" |
4 | 09'31" | 00:52'17" |
5 | 07'48" | 01:00'05" |
5.5 | 07'00" | 01:03'36" |