12.4 km | 01:22:37 | 06:39/km日期: 2016-08-04 05:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 13523 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'02" / 07'32" / 07'28" / 07'02" / 06'53" / 06'16" / 06'40" / 05'57" / 05'38" / 05'48" / 06'26" / 06'30" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+03'36") | 1001 / 1001 | 170 / 72 |
2 | | 07'31" (+03'02") | 1001 / 2003 | 176 / 75 |
3 | | 07'28" (+02'59") | 1007 / 3010 | 176 / 75 |
4 | | 06'59" (+02'30") | 1006 / 4017 | 178 / 80 |
5 | | 07'14" (+02'45") | 368 / 4385 | 175 / 78 |
6 | | 06'38" (+02'09") | 1000 / 5386 | 0 / 0 |
7 | | 06'24" (+01'55") | 1007 / 6393 | 181 / 86 |
8 | | 06'30" (+02'01") | 1005 / 7398 | 183 / 83 |
9 | | 05'38" (+01'09") | 1007 / 8406 | 192 / 92 |
10 | | 05'44" (+01'15") | 1004 / 9411 | 191 / 90 |
11 | | 05'56" (+01'27") | 1004 / 10415 | 186 / 90 |
12 | | 06'25" (+01'56") | 1006 / 11421 | 178 / 87 |
13 | | 05'56" (+01'27") | 1002 / 12424 | 153 / 109 |
14 | | 04'29" | 44 / 12468 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'32" | 00:15'34" |
3 | 07'28" | 00:23'02" |
4 | 07'02" | 00:30'04" |
5 | 06'53" | 00:36'57" |
6 | 06'16" | 00:43'13" |
7 | 06'40" | 00:49'53" |
8 | 05'57" | 00:55'50" |
9 | 05'38" | 01:01'28" |
10 | 05'48" | 01:07'16" |
11 | 06'26" | 01:13'42" |
12 | 06'30" | 01:20'12" |
12.4 | 05'50" | 01:22'37" |