7.4 km | 00:34:09 | 04:37/km日期: 2024-06-18 06:21 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9
Pace: 05'10" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'31" / 04'11" / 04'15" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'54") | 388 / 7388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
230.55 km 
ASICS EvoRide 3(2E)黑綠 累積 :
2105.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'40" | 00:09'50" |
| 3 | 04'48" | 00:14'38" |
| 4 | 04'36" | 00:19'14" |
| 5 | 04'31" | 00:23'45" |
| 6 | 04'11" | 00:27'56" |
| 7 | 04'15" | 00:32'11" |
| 7.4 | 05'06" | 00:34'10" |
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