6.0 km | 00:29:58 | 04:59/km日期: 2016-08-01 19:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'30" / 09'02" / 11'20" / 12'50" / 05'59" / 06'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 04'27" (+00'17") | 396 / 797 |
3 | | 04'23" (+00'13") | 407 / 1204 |
4 | | 04'42" (+00'32") | 417 / 1622 |
5 | | 04'28" (+00'18") | 406 / 2029 |
6 | | 04'22" (+00'12") | 408 / 2437 |
7 | | 04'15" (+00'05") | 408 / 2845 |
8 | | 04'10" | 406 / 3252 |
9 | | 04'18" (+00'08") | 410 / 3663 |
10 | | 06'15" (+02'05") | 1000 / 4663 |
11 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 5663 |
12 | | 05'52" (+01'42") | 102 / 5765 |
13 | | 05'28" (+01'18") | 243 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'02" | 00:18'32" |
3 | 11'20" | 00:29'52" |
4 | 12'50" | 00:42'42" |
5 | 05'59" | 00:48'41" |
6 | 06'12" | 00:54'53" |
6.0 | 05'22" | 00:54'56" |