5.2 km | 00:28:41 | 05:29/km日期: 2024-06-15 05:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'47" / 06'06" / 05'17" / 05'02" / 04'29" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'28") | 609 / 1609 |
3 | | 06'17" (+01'51") | 15 / 1624 |
4 | | 04'53" (+00'27") | 400 / 2024 |
5 | | 04'43" (+00'17") | 400 / 2424 |
6 | | 07'03" (+02'37") | 141 / 2566 |
7 | | 05'09" (+00'43") | 41 / 2607 |
8 | | 05'11" (+00'45") | 400 / 3007 |
9 | | 05'22" (+00'56") | 400 / 3407 |
10 | | 05'00" (+00'34") | 199 / 3607 |
11 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 4607 |
12 | | 04'26" | 609 / 5216 |
13 | | 04'29" (+00'03") | 11 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.12 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'06" | 00:12'53" |
3 | 05'17" | 00:18'10" |
4 | 05'02" | 00:23'12" |
5 | 04'29" | 00:27'41" |
5.2 | 04'23" | 00:28'41" |