14.3 km | 04:58:08 | 20:48/km日期: 2024-06-14 13:58 - 平均心率: 82 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 24'36" / 27'15" / 39'13" / 20'38" / 36'25" / 30'33" / 24'15" / 28'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'57" (+12'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'20" (+14'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'06" (+28'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'13" (+07'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'49" (+25'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'22" (+12'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'24" (+18'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'43" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'51" (+00'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'30" (+00'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'31" (+01'33") | 1000 / 13000 |
14 | | 13'31" (+01'33") | 1000 / 14000 |
15 | | 13'28" (+01'30") | 330 / 14330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'36" | 00:24'36" |
2 | 27'15" | 00:51'51" |
3 | 39'13" | 01:31'04" |
4 | 20'38" | 01:51'42" |
5 | 36'25" | 02:28'07" |
6 | 30'33" | 02:58'40" |
7 | 24'15" | 03:22'55" |
14.3 | 01'15" | 03:32'10" |