8.5 km | 00:45:35 | 05:20/km日期: 2024-06-12 20:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 04'54" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 05'08" / 05'00" / 07'24" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+03'58") | 103 / 103 |
| 2 | | 03'46" (+00'10") | 600 / 703 |
| 3 | | 06'15" (+02'39") | 370 / 1073 |
| 4 | | 03'53" (+00'17") | 600 / 1673 |
| 5 | | 06'28" (+02'52") | 357 / 2031 |
| 6 | | 03'44" (+00'08") | 600 / 2631 |
| 7 | | 07'00" (+03'24") | 330 / 2962 |
| 8 | | 03'41" (+00'05") | 600 / 3562 |
| 9 | | 08'06" (+04'30") | 285 / 3847 |
| 10 | | 03'40" (+00'04") | 600 / 4447 |
| 11 | | 07'25" (+03'49") | 311 / 4759 |
| 12 | | 03'41" (+00'05") | 600 / 5359 |
| 13 | | 09'17" (+05'41") | 249 / 5608 |
| 14 | | 03'48" (+00'12") | 600 / 6208 |
| 15 | | 08'30" (+04'54") | 272 / 6481 |
| 16 | | 03'36" | 600 / 7081 |
| 17 | | 07'20" (+03'44") | 315 / 7396 |
| 18 | | 07'20" (+03'44") | 1000 / 8396 |
| 19 | | 06'42" (+03'06") | 148 / 8544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'55" | 00:09'49" |
| 3 | 04'53" | 00:14'42" |
| 4 | 04'56" | 00:19'38" |
| 5 | 04'51" | 00:24'29" |
| 6 | 05'08" | 00:29'37" |
| 7 | 05'00" | 00:34'37" |
| 8 | 07'24" | 00:42'01" |
| 8.5 | 06'32" | 00:45'35" |
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