4.0 km | 00:24:47 | 06:10/km日期: 2024-06-12 20:58 - 平均心率: 177 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 05'11" / 06'28" / 05'37" / 08'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'10") | 423 / 423 |
2 | | 08'38" (+04'36") | 217 / 641 |
3 | | 04'12" (+00'10") | 417 / 1059 |
4 | | 09'02" (+05'00") | 220 / 1279 |
5 | | 04'02" | 421 / 1701 |
6 | | 09'58" (+05'56") | 219 / 1920 |
7 | | 04'16" (+00'14") | 415 / 2335 |
8 | | 10'04" (+06'02") | 219 / 2554 |
9 | | 04'16" (+00'14") | 414 / 2969 |
10 | | 10'30" (+06'28") | 223 / 3192 |
11 | | 04'08" (+00'06") | 417 / 3610 |
12 | | 14'07" (+10'05") | 39 / 3649 |
13 | | 08'36" (+04'34") | 359 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.97 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'28" | 00:11'39" |
3 | 05'37" | 00:17'16" |
4 | 08'18" | 00:25'34" |
4.0 | 05'23" | 00:25'37" |