5.6 km | 00:40:04 | 07:09/km日期: 2024-06-13 20:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2
Pace: 06'37" / 06'36" / 07'02" / 07'25" / 07'45" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'06") | 595 / 5595 |
7 | | 08'20" (+01'44") | 9 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.78 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 07'02" | 00:20'15" |
4 | 07'25" | 00:27'40" |
5 | 07'45" | 00:35'25" |
5.6 | 07'42" | 00:40'05" |