5.2 km | 00:30:00 | 05:45/km日期: 2024-06-12 23:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'43" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'02") | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.49 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 05'41" | 00:15'24" |
3 | 05'41" | 00:21'05" |
4 | 05'39" | 00:26'44" |
5 | 05'39" | 00:32'23" |
5.2 | 05'39" | 00:33'35" |