Homming Chen 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Homming Chen 花蓮
ID 237150

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9.0 km | 01:09:37 | 07:43/km

日期: 2016-08-02 16:28 - 地點: 南濱公園到花蓮港景觀橋來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'34" / 08'07" / 08'07" / 07'47" / 07'55" / 07'55" / 07'14" / 07'05" / 06'53" / 00'50" /

基本訓練
--
定番九公里。果然白天跑起來比較痛苦，但跑完爽爽der~

去年跑（走）完太魯閣半馬後，發語詞都是「幹～～～為什麼我要花錢買罪受？幹～～～」結果現在要準備第四個半馬了，跑完後應該還是會狂幹譙，但也還是會繼續跑下去。

真犯賤。

8月累積里程 : 19.03 km

Nike FreeRun 累積 : 120.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

SINGO, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'07"	00:16'41"
3	08'07"	00:24'48"
4	07'47"	00:32'35"
5	07'55"	00:40'30"
6	07'55"	00:48'25"
7	07'14"	00:55'39"
8	07'05"	01:02'44"
9	06'53"	01:09'37"
9.0	01'06"	01:09'38"

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