5.3 km | 00:43:20 | 08:13/km日期: 2024-06-13 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.7
Pace: 07'29" / 07'35" / 07'45" / 10'00" / 09'20" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'22") | 262 / 1262 |
| 3 | | 38'10" (+34'10") | 49 / 1311 |
| 4 | | 04'15" (+00'15") | 407 / 1719 |
| 5 | | 32'35" (+28'35") | 57 / 1776 |
| 6 | | 04'12" (+00'12") | 407 / 2184 |
| 7 | | 01:21'04" (+17'04") | 22 / 2206 |
| 8 | | 04'10" (+00'10") | 414 / 2621 |
| 9 | | 53'13" (+49'13") | 36 / 2658 |
| 10 | | 04'08" (+00'08") | 399 / 3058 |
| 11 | | 56'54" (+52'54") | 41 / 3099 |
| 12 | | 04'24" (+00'24") | 399 / 3499 |
| 13 | | 59'45" (+55'45") | 30 / 3529 |
| 14 | | 04'37" (+00'37") | 405 / 3935 |
| 15 | | 53'04" (+49'04") | 34 / 3969 |
| 16 | | 04'30" (+00'30") | 401 / 4371 |
| 17 | | 01:06'16" (+02'16") | 37 / 4408 |
| 18 | | 04'49" (+00'49") | 398 / 4807 |
| 19 | | 01:11'37" (+07'37") | 35 / 4843 |
| 20 | | 04'00" | 408 / 5252 |
| 21 | | 20'29" (+16'29") | 12 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.70 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'35" | 00:15'04" |
| 3 | 07'45" | 00:22'49" |
| 4 | 10'00" | 00:32'49" |
| 5 | 09'20" | 00:42'09" |
| 5.3 | 04'28" | 00:43'20" |
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