3.7 km | 00:29:08 | 07:53/km日期: 2024-06-06 19:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.1
Pace: 07'01" / 07'50" / 08'42" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'10") | 300 / 300 |
2 | | 29'32" (+24'42") | 45 / 345 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 300 / 645 |
4 | | 15'42" (+10'52") | 86 / 731 |
5 | | 04'50" | 300 / 1031 |
6 | | 15'24" (+10'34") | 92 / 1124 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 300 / 1424 |
8 | | 13'36" (+08'46") | 95 / 1520 |
9 | | 05'17" (+00'27") | 300 / 1820 |
10 | | 16'19" (+11'29") | 83 / 1903 |
11 | | 05'23" (+00'33") | 300 / 2203 |
12 | | 19'51" (+15'01") | 66 / 2270 |
13 | | 06'14" (+01'24") | 300 / 2570 |
14 | | 19'15" (+14'25") | 66 / 2637 |
15 | | 06'13" (+01'23") | 300 / 2937 |
16 | | 19'00" (+14'10") | 63 / 3000 |
17 | | 07'43" (+02'53") | 300 / 3300 |
18 | | 15'20" (+10'30") | 57 / 3358 |
19 | | 07'16" (+02'26") | 300 / 3658 |
20 | | 06'14" (+01'24") | 35 / 3693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.33 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'50" | 00:14'51" |
3 | 08'42" | 00:23'33" |
3.7 | 08'04" | 00:29'09" |