8.0 km | 00:35:02 | 04:23/km日期: 2024-06-13 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.7
Pace: 04'37" / 04'23" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'26" / 04'20" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'24") | 393 / 393 |
2 | | 04'27" (+00'12") | 403 / 796 |
3 | | 04'27" (+00'12") | 403 / 1200 |
4 | | 04'29" (+00'14") | 395 / 1596 |
5 | | 04'20" (+00'05") | 406 / 2002 |
6 | | 04'19" (+00'04") | 407 / 2410 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 395 / 2805 |
8 | | 04'31" (+00'16") | 389 / 3195 |
9 | | 04'18" (+00'03") | 409 / 3605 |
10 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 4005 |
11 | | 04'25" (+00'10") | 398 / 4404 |
12 | | 04'24" (+00'09") | 399 / 4803 |
13 | | 04'20" (+00'05") | 402 / 5206 |
14 | | 04'25" (+00'10") | 390 / 5596 |
15 | | 04'24" (+00'09") | 398 / 5994 |
16 | | 04'23" (+00'08") | 392 / 6387 |
17 | | 04'18" (+00'03") | 398 / 6785 |
18 | | 04'20" (+00'05") | 394 / 7180 |
19 | | 04'15" | 398 / 7578 |
20 | | 04'07" | 403 / 7981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 190.80 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'23" | 00:09'00" |
3 | 04'23" | 00:13'23" |
4 | 04'24" | 00:17'47" |
5 | 04'26" | 00:22'13" |
6 | 04'26" | 00:26'39" |
7 | 04'20" | 00:30'59" |
8.0 | 04'09" | 00:35'04" |