5.2 km | 00:31:36 | 06:04/km日期: 2016-08-01 21:14 - 地點: 水漾 - 天氣: 好涼 - 平均心率: 176 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'57" / 06'10" / 06'16" / 06'32" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'13") | 198 / 5198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.05 km 
HoKa 累積 :
264.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'57" | 00:11'27" |
| 3 | 06'10" | 00:17'37" |
| 4 | 06'16" | 00:23'53" |
| 5 | 06'32" | 00:30'25" |
| 5.2 | 05'46" | 00:31'34" |
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