7.2 km | 01:01:16 | 08:33/km日期: 2024-06-12 17:57 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 58.5
Pace: 09'50" / 12'01" / 10'32" / 08'21" / 07'08" / 06'11" / 07'03" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" (+05'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+04'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.80 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 12'01" | 00:21'51" |
| 3 | 10'32" | 00:32'23" |
| 4 | 08'21" | 00:40'44" |
| 5 | 07'08" | 00:47'52" |
| 6 | 06'11" | 00:54'03" |
| 7 | 07'03" | 01:01'06" |
| 7.2 | 04'47" | 01:01'52" |
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