3.8 km | 00:26:04 | 06:53/km日期: 2024-06-11 19:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.1
Pace: 07'10" / 07'08" / 06'59" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'09") | 395 / 395 |
2 | | 22'07" (+18'04") | 80 / 475 |
3 | | 04'17" (+00'14") | 386 / 862 |
4 | | 23'43" (+19'40") | 75 / 938 |
5 | | 04'08" (+00'05") | 399 / 1337 |
6 | | 22'19" (+18'16") | 83 / 1421 |
7 | | 04'11" (+00'08") | 396 / 1817 |
8 | | 20'36" (+16'33") | 87 / 1904 |
9 | | 04'09" (+00'06") | 399 / 2304 |
10 | | 22'14" (+18'11") | 83 / 2388 |
11 | | 04'07" (+00'04") | 402 / 2790 |
12 | | 19'02" (+14'59") | 91 / 2882 |
13 | | 04'08" (+00'05") | 399 / 3281 |
14 | | 21'53" (+17'50") | 77 / 3358 |
15 | | 04'03" | 399 / 3758 |
16 | | 11'42" (+07'39") | 27 / 3786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.90 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'08" | 00:14'18" |
3 | 06'59" | 00:21'17" |
3.8 | 06'07" | 00:26'06" |