Issac Yen 2024/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
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1.8 km | 00:10:11 | 05:34/km

日期: 2024-06-12 22:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83

Pace: 05'31" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

04'41"

(10'11")

05'38" (+00'08")

830 / 1830

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.49 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3516.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.8	05'38"	00:10'12"

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成績 : 05:37:09

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