7.0 km | 00:42:12 | 05:59/km日期: 2024-06-11 21:51 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'09" / 06'01" / 05'48" / 05'40" / 05'39" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 1000 | 170 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'36") | 1001 / 2002 | 171 / 93 |
3 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 3002 | 172 / 94 |
4 | | 06'02" (+00'23") | 1002 / 4004 | 172 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 1002 / 5006 | 173 / 99 |
6 | | 05'39" | 1002 / 6009 | 174 / 101 |
7 | | 05'39" | 1002 / 7011 | 175 / 101 |
8 | | 06'36" (+00'57") | 37 / 7049 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'16" | 00:12'36" |
3 | 06'09" | 00:18'45" |
4 | 06'01" | 00:24'46" |
5 | 05'48" | 00:30'34" |
6 | 05'40" | 00:36'14" |
7 | 05'39" | 00:41'53" |
7.0 | 06'20" | 00:42'12" |