8.1 km | 02:16:06 | 16:43/km日期: 2024-06-10 20:05 - 平均心率: 83 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 17'28" / 13'32" / 21'24" / 18'28" / 13'32" / 15'16" / 15'29" / 18'25" / 18'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'27" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'23" (+07'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'28" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'29" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'24" (+04'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'17" (+04'45") | 138 / 8138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'28" | 00:17'28" |
2 | 13'32" | 00:31'00" |
3 | 21'24" | 00:52'24" |
4 | 18'28" | 01:10'52" |
5 | 13'32" | 01:24'24" |
6 | 15'16" | 01:39'40" |
7 | 15'29" | 01:55'09" |
8 | 18'25" | 02:13'34" |
8.1 | 18'23" | 02:16'07" |