陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km

日期: 2016-08-01 06:03 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 04'56" / 05'10" / 05'15" / 05'23" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00" (+00'07")

989 / 989

2

04'55"

(09'52")

04'53"

1003 / 1993

3

05'15"

(15'07")

05'12" (+00'19")

1008 / 3002

4

05'15"

(20'22")

05'15" (+00'22")

998 / 4000

5

05'23"

(25'45")

05'20" (+00'27")

1007 / 5008

6

00'05"

(25'50")

05'43" (+00'50")

14 / 5022

這是第一次記錄，好的開始是成功的一半。

8月累積里程 : 205.81 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 陳怡文和其他 21 人說推

·

昆達好棒的速度，好的開始

2016-08-01 18:01 ·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 謝謝昆達，一起加油!

2016-08-01 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	05'10"	00:15'07"
4	05'15"	00:20'22"
5	05'23"	00:25'45"
5.0	03'39"	00:25'50"

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