14.5 km | 01:46:25 | 07:19/km日期: 2024-06-08 18:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 19744 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66.5
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'23" / 07'27" / 06'55" / 07'17" / 06'28" / 07'23" / 07'27" / 06'58" / 07'09" / 06'09" / 04'20" / 02'48" / 06'11" / 06'57" / 01'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 1000 | 178 / 75 |
2 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 2000 | 180 / 75 |
3 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 3001 | 181 / 74 |
4 | | 07'28" (+00'27") | 1001 / 4003 | 181 / 73 |
5 | | 07'16" (+00'15") | 1001 / 5004 | 183 / 75 |
6 | | 07'16" (+00'15") | 1001 / 6005 | 185 / 74 |
7 | | 07'24" (+00'23") | 1001 / 7007 | 186 / 72 |
8 | | 07'24" (+00'23") | 1002 / 8009 | 188 / 71 |
9 | | 07'28" (+00'27") | 1002 / 9011 | 186 / 71 |
10 | | 07'11" (+00'10") | 1002 / 10013 | 188 / 73 |
11 | | 07'08" (+00'07") | 1002 / 11016 | 190 / 73 |
12 | | 07'01" | 1001 / 12017 | 190 / 74 |
13 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 13018 | 186 / 71 |
14 | | 07'17" (+00'16") | 1002 / 14020 | 188 / 72 |
15 | | 07'23" (+00'22") | 491 / 14511 | 188 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.24 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'20" | 00:14'46" |
3 | 07'23" | 00:22'09" |
4 | 07'27" | 00:29'36" |
5 | 06'55" | 00:36'31" |
6 | 07'17" | 00:43'48" |
7 | 06'28" | 00:50'16" |
8 | 07'23" | 00:57'39" |
9 | 07'27" | 01:05'06" |
10 | 06'58" | 01:12'04" |
11 | 07'09" | 01:19'13" |
12 | 06'09" | 01:25'22" |
13 | 04'20" | 01:29'42" |
14 | 02'48" | 01:32'30" |
15 | 06'11" | 01:38'41" |
16 | 06'57" | 01:45'38" |
14.5 | 00'-31" | 01:46'25" |