10.0 km | 01:06:15 | 06:35/km日期: 2024-06-08 10:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'24" / 05'41" / 05'34" / 05'36" / 09'13" / 06'06" / 06'24" / 07'25" / 07'05" / 06'27" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+02'59") | 39 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 224.58 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'41" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
4 | 05'36" | 00:23'15" |
5 | 09'13" | 00:32'28" |
6 | 06'06" | 00:38'34" |
7 | 06'24" | 00:44'58" |
8 | 07'25" | 00:52'23" |
9 | 07'05" | 00:59'28" |
10 | 06'27" | 01:05'55" |
10.0 | 08'52" | 01:06'16" |