5.2 km | 00:25:14 | 04:51/km日期: 2016-08-01 19:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 04'58" / 04'51" / 05'07" / 05'23" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'54") | 191 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.88 km MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'58" | 00:10'09" |
3 | 04'51" | 00:15'00" |
4 | 05'07" | 00:20'07" |
5 | 05'23" | 00:25'30" |
5.2 | 06'11" | 00:26'41" |