11.0 km | 01:49:11 | 09:54/km日期: 2024-06-10 08:11 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.3
Pace: 11'19" / 09'38" / 12'20" / 11'06" / 09'56" / 08'48" / 09'49" / 08'54" / 09'38" / 08'42" / 763'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'37" (+17'32") | 211 / 211 |
2 | | 07'35" (+01'30") | 734 / 945 |
3 | | 11'41" (+05'36") | 42 / 988 |
4 | | 07'19" (+01'14") | 68 / 1056 |
5 | | 07'33" (+01'28") | 66 / 1122 |
6 | | 14'30" (+08'25") | 34 / 1157 |
7 | | 07'43" (+01'38") | 64 / 1221 |
8 | | 11'55" (+05'50") | 41 / 1263 |
9 | | 09'12" (+03'07") | 54 / 1317 |
10 | | 06'05" | 82 / 1400 |
11 | | 09'50" (+03'45") | 9611 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.24 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 09'38" | 00:20'57" |
3 | 12'20" | 00:33'17" |
4 | 11'06" | 00:44'23" |
5 | 09'56" | 00:54'19" |
6 | 08'48" | 01:03'07" |
7 | 09'49" | 01:12'56" |
8 | 08'54" | 01:21'50" |
9 | 09'38" | 01:31'28" |
10 | 08'42" | 01:40'10" |
11.0 | 09'03" | 01:49'20" |