11.5 km | 01:11:18 | 06:13/km日期: 2016-08-01 19:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'24" / 05'32" / 05'27" / 05'21" / 05'38" / 05'32" / 05'45" / 07'42" / 09'52" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+02'20") | 1477 / 1477 |
2 | | 05'26" (+02'10") | 1492 / 2969 |
3 | | 05'28" (+02'12") | 1505 / 4475 |
4 | | 05'23" (+02'07") | 1497 / 5973 |
5 | | 05'34" (+02'18") | 1492 / 7465 |
6 | | 05'45" (+02'29") | 1495 / 8960 |
7 | | 07'19" (+04'03") | 1498 / 10458 |
8 | | 14'08" (+10'52") | 390 / 10849 |
9 | | 03'16" | 78 / 10927 |
10 | | 14'51" (+11'35") | 87 / 11014 |
11 | | 03'23" (+00'07") | 75 / 11090 |
12 | | 13'23" (+10'07") | 96 / 11187 |
13 | | 03'27" (+00'11") | 80 / 11267 |
14 | | 15'01" (+11'45") | 87 / 11355 |
15 | | 03'28" (+00'12") | 76 / 11432 |
16 | | 09'47" (+06'31") | 20 / 11452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'24" | 00:16'37" |
4 | 05'32" | 00:22'09" |
5 | 05'27" | 00:27'36" |
6 | 05'21" | 00:32'57" |
7 | 05'38" | 00:38'35" |
8 | 05'32" | 00:44'07" |
9 | 05'45" | 00:49'52" |
10 | 07'42" | 00:57'34" |
11 | 09'52" | 01:07'26" |
11.5 | 08'34" | 01:11'19" |