7.3 km | 00:50:10 | 06:52/km日期: 2016-07-31 07:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 8893 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 06'36" / 06'51" / 06'43" / 06'49" / 06'59" / 07'07" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'15") | 733 / 733 | 181 / 80 |
2 | | 06'34" | 759 / 1492 | 179 / 84 |
3 | | 06'43" (+00'09") | 744 / 2237 | 178 / 83 |
4 | | 06'48" (+00'14") | 735 / 2972 | 178 / 82 |
5 | | 06'38" (+00'04") | 752 / 3724 | 177 / 84 |
6 | | 06'41" (+00'07") | 746 / 4471 | 179 / 83 |
7 | | 06'49" (+00'15") | 732 / 5203 | 176 / 82 |
8 | | 07'09" (+00'35") | 697 / 5901 | 175 / 79 |
9 | | 07'02" (+00'28") | 710 / 6612 | 176 / 80 |
10 | | 07'31" (+00'57") | 663 / 7276 | 171 / 77 |
11 | | 09'09" (+02'35") | 18 / 7294 | 108 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'36" | 00:12'47" |
3 | 06'51" | 00:19'38" |
4 | 06'43" | 00:26'21" |
5 | 06'49" | 00:33'10" |
6 | 06'59" | 00:40'09" |
7 | 07'07" | 00:47'16" |
7.3 | 09'50" | 00:50'10" |