10.4 km | 01:06:28 | 06:23/km日期: 2024-06-07 08:22 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91.9
Pace: 05'40" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 05'47" / 06'05" / 07'30" / 05'55" / 06'06" / 07'40" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 | 171 / 102 |
2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2001 | 168 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1001 / 3002 | 172 / 98 |
4 | | 06'02" (+00'20") | 1002 / 4005 | 168 / 98 |
5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5005 | 172 / 98 |
6 | | 06'13" (+00'31") | 1002 / 6008 | 167 / 96 |
7 | | 07'29" (+01'47") | 1002 / 7010 | 155 / 85 |
8 | | 06'11" (+00'29") | 1001 / 8011 | 158 / 101 |
9 | | 06'10" (+00'28") | 1001 / 9012 | 168 / 96 |
10 | | 07'47" (+02'05") | 1000 / 10012 | 140 / 91 |
11 | | 07'24" (+01'42") | 393 / 10406 | 137 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.05 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'57" | 00:11'37" |
3 | 05'45" | 00:17'22" |
4 | 05'53" | 00:23'15" |
5 | 05'47" | 00:29'02" |
6 | 06'05" | 00:35'07" |
7 | 07'30" | 00:42'37" |
8 | 05'55" | 00:48'32" |
9 | 06'06" | 00:54'38" |
10 | 07'40" | 01:02'18" |
10.4 | 10'13" | 01:06'28" |