5.0 km | 00:33:51 | 06:43/km日期: 2016-08-01 16:56 - 地點: 壯觀里後山產業道路斜坡 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 65%
Pace: 06'47" / 06'26" / 06'25" / 06'40" / 06'40" / 29'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'17") | 1008 / 1008 | 180 / 81 |
| 2 | | 06'29" | 1003 / 2012 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1007 / 3019 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'46" (+00'17") | 1007 / 4027 | 182 / 80 |
| 5 | | 06'45" (+00'16") | 1004 / 5031 | 182 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'26" | 00:13'13" |
| 3 | 06'25" | 00:19'38" |
| 4 | 06'40" | 00:26'18" |
| 5 | 06'40" | 00:32'58" |
| 5.0 | 28'02" | 00:33'51" |
留言 
