3.3 km | 00:48:47 | 14:46/km日期: 2016-08-01 07:50 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 18'15" / 19'29" / 10'20" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'15" (+07'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'12" (+06'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" | 302 / 3302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.81 km Brooks ASR 12 累積 :
224.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'15" | 00:18'15" |
2 | 19'29" | 00:37'44" |
3 | 10'20" | 00:48'04" |
3.3 | 09'54" | 00:51'04" |