4.5 km | 00:44:58 | 10:01/km日期: 2024-04-19 16:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5118 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 05'38" / 07'56" / 05'45" / 04'47" / 07'50" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+04'28") | 1000 / 1000 | 79 / 136 |
2 | | 09'11" (+04'27") | 1015 / 2016 | 109 / 99 |
3 | | 04'44" | 1001 / 3018 | 146 / 144 |
4 | | 11'37" (+06'53") | 1001 / 4019 | 139 / 61 |
5 | | 21'26" (+16'42") | 467 / 4487 | 103 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 261.22 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'56" | 00:13'34" |
3 | 05'45" | 00:19'19" |
4 | 04'47" | 00:24'06" |
5 | 07'50" | 00:31'56" |
4.5 | -25'-25" | 00:44'58" |