福祥(錸德竹22晨跑團) 2013/09/01 訓練日誌

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

20.4 km | 01:58:15 | 05:47/km

日期: 2013-09-01 05:55 - 總爬升: 392 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'02" / 06'42" / 06'12" / 05'50" / 05'37" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 05'46" / 05'40" / 05'48" / 06'01" / 07'36" / 06'38" / 05'12" / 05'08" / 05'11" / 04'36" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:58'04"

(01:58'04")

05'46"

20466 / 20466

錸德出品、品質保證，一早到湖口後山參與錸德團練，熱血的跑友是不會畏懼天候的，陰雨的天氣反而帶來了涼爽，是非常適合跑步的天氣，加上錸德熱情、豐盛的補給，今天真是賺很大，才跑２０K有點意猶未盡。

9月累積里程 : 368.35 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1092.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿奇拉（Akira）, Colin Lin 和其他 153 人說推

留言

范源金(錸德竹22晨跑團) 也謝謝福祥哥的熱血參加

2013-09-01 12:37 ·

3 個人推

allen 跑山路還那麼快,強喔~

2013-09-04 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'42"	00:13'44"
3	06'12"	00:19'56"
4	05'50"	00:25'46"
5	05'37"	00:31'23"
6	05'31"	00:36'54"
7	05'24"	00:42'18"
8	05'26"	00:47'44"
9	05'19"	00:53'03"
10	05'15"	00:58'18"
11	05'46"	01:04'04"
12	05'40"	01:09'44"
13	05'48"	01:15'32"
14	06'01"	01:21'33"
15	07'36"	01:29'09"
16	06'38"	01:35'47"
17	05'12"	01:40'59"
18	05'08"	01:46'07"
19	05'11"	01:51'18"
20	04'36"	01:55'54"
20.4	05'34"	01:58'15"