5.0 km | 00:42:10 | 08:25/km日期: 2024-06-07 06:00 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 08'46" / 08'30" / 10'35" / 11'22" / 12'18" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'22" (+06'41") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.50 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'30" | 00:17'16" |
3 | 10'35" | 00:27'51" |
4 | 11'22" | 00:39'13" |
5 | 12'18" | 00:51'31" |
5.0 | 20'24" | 00:51'34" |