5.0 km | 00:42:39 | 08:29/km日期: 2024-06-06 05:59 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.1
Pace: 08'58" / 08'09" / 08'10" / 10'15" / 09'41" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'09" | 00:17'07" |
3 | 08'10" | 00:25'17" |
4 | 10'15" | 00:35'32" |
5 | 09'41" | 00:45'13" |
5.0 | 06'13" | 00:45'23" |