5.2 km | 00:25:01 | 04:48/km日期: 2016-07-30 17:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 65%
Pace: 00'41" / 04'33" / 06'23" / 05'56" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+02'10") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.54 km MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'41" | 00:00'41" |
2 | 04'33" | 00:05'14" |
3 | 06'23" | 00:11'37" |
4 | 05'56" | 00:17'33" |
5 | 05'03" | 00:22'36" |
5.2 | 06'40" | 00:23'57" |