Ryuichi 樂福哥 2016/07/30 訓練日誌

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Ryuichi 樂福哥

5.0 km | 00:45:03 | 08:59/km

日期: 2016-07-30 07:46 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 21'08" / 05'57" / 06'37" / 05'49" / 05'33" / 06'40" /

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Ryuichi 樂福哥

sunway 和 Ma Gic 說推

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sunway, Kuroshio 和其他 2 人說推

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Kuroshio, shadow (LDS超馬團) 和其他 1 人說推

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David, shadow (LDS超馬團) 和其他 1 人說推

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David, 蔡裕仁和其他 2 人說推

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David, 蔡裕仁和其他 4 人說推

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透早出門日出關。大坑新社到谷關。
君子報仇不嫌晚。盛夏光年不轉彎。
原始山徑不簡單。下坡小心儘量慢。
半跑半走追百岳。連滾帶爬腳好酸。
連續直球決勝負。耍帥自拍來ㄧ張。
MW捧友都按讚。幽幽藍藍暗影山。

古有曹植七步成詩。今有燕姿眼淚成詩。
而我全身，也已濕... 好詩，好濕。

小百岳NO.44 暗影山，Get !

7月累積里程 : 101.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

EC, 葉俊洋和其他 53 人說推

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觀看另 6 則留言

Ryuichi 樂福哥哈哈~跑完別忘了溼情化液一下~身心更是舒暢XD

2016-08-01 18:08 ·

3 個人推

EC 好詩＋好濕 + 1 .....

2016-08-29 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'08"	00:21'08"
2	05'57"	00:27'05"
3	06'37"	00:33'42"
4	05'49"	00:39'31"
5	05'33"	00:45'04"
5.0	05'57"	00:45'08"