14.4 km | 03:28:31 | 14:28/km日期: 2016-07-30 08:04 - 總爬升: 851 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11.84 (-0.92) | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12.77 | 1000 / 2000 |
| 3 | | 5.47 (-7.29) | 1000 / 3000 |
| 4 | | 3.94 (-8.83) | 1000 / 4000 |
| 5 | | 2.27 (-10.50) | 1000 / 5000 |
| 6 | | 3.25 (-9.52) | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10.65 (-2.12) | 1000 / 7000 |
| 8 | | 5.74 (-7.02) | 1000 / 8000 |
| 9 | | 3.82 (-8.94) | 1000 / 9000 |
| 10 | | 7.95 (-4.82) | 1000 / 10000 |
| 11 | | 2.24 (-10.52) | 1000 / 11000 |
| 12 | | 2.30 (-10.47) | 1000 / 12000 |
| 13 | | 3.85 (-8.91) | 1000 / 13000 |
| 14 | | 4.25 (-8.52) | 1000 / 14000 |
| 15 | | 4.31 (-8.46) | 403 / 14403 |
初登合歡群峰, 補得目標中的三座百岳:合歡主峰, 石門山, 合歡東峰!
一整個行程滿滿~充實的禮拜六XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'43" | 00:09'47" |
| 3 | 14'26" | 00:24'13" |
| 4 | 15'14" | 00:39'27" |
| 5 | 47'27" | 01:26'54" |
| 6 | 33'50" | 02:00'44" |
| 7 | 05'39" | 02:06'23" |
| 8 | 14'15" | 02:20'38" |
| 9 | 21'15" | 02:41'53" |
| 10 | 09'18" | 02:51'11" |
| 11 | 27'55" | 03:19'06" |
| 12 | 26'08" | 03:45'14" |
| 13 | 19'59" | 04:05'13" |
| 14 | 14'06" | 04:19'19" |
| 14.4 | 13'58" | 04:24'57" |
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