12.6 km | 01:38:43 | 07:50/km日期: 2024-06-05 21:23 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 124 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 15136 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'45" / 06'46" / 06'41" / 06'35" / 06'41" / 06'28" / 06'34" / 06'49" / 13'16" / 12'50" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 1000 | 150 / 101 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 2001 | 173 / 87 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 3001 | 173 / 85 |
4 | | 06'45" (+00'18") | 1002 / 4003 | 174 / 85 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1001 / 5005 | 175 / 84 |
6 | | 06'32" (+00'05") | 1002 / 6007 | 176 / 86 |
7 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 7008 | 177 / 84 |
8 | | 06'27" | 1001 / 8010 | 177 / 87 |
9 | | 06'36" (+00'09") | 1001 / 9011 | 176 / 85 |
10 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 10011 | 175 / 83 |
11 | | 13'24" (+06'57") | 1000 / 11012 | 109 / 68 |
12 | | 12'54" (+06'27") | 1000 / 12013 | 110 / 70 |
13 | | 09'53" (+03'26") | 586 / 12599 | 125 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'36" | 00:13'09" |
3 | 06'45" | 00:19'54" |
4 | 06'46" | 00:26'40" |
5 | 06'41" | 00:33'21" |
6 | 06'35" | 00:39'56" |
7 | 06'41" | 00:46'37" |
8 | 06'28" | 00:53'05" |
9 | 06'34" | 00:59'39" |
10 | 06'49" | 01:06'28" |
11 | 13'16" | 01:19'44" |
12 | 12'50" | 01:32'34" |
12.6 | 10'15" | 01:38'43" |