4.2 km | 00:18:18 | 04:24/km日期: 2016-07-23 06:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 04'37" / 04'35" / 04'12" / 04'17" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" | 151 / 4151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'35" | 00:09'12" |
3 | 04'12" | 00:13'24" |
4 | 04'17" | 00:17'41" |
4.2 | 04'04" | 00:18'18" |