14.2 km | 03:55:09 | 16:35/km日期: 2024-06-04 09:07 - 平均心率: 85 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.5
Pace: 35'19" / 14'17" / 03'26" / 15'00" / 21'10" / 49'42" / 12'01" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'00" (+31'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'09" (+12'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'42" (+41'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'31" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'34" (+04'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'55" (+03'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'18" (+03'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'15" | 1000 / 12000 |
13 | | 11'40" (+03'25") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'54" (+03'39") | 1000 / 14000 |
15 | | 11'51" (+03'36") | 178 / 14178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'19" | 00:35'19" |
2 | 14'17" | 00:49'36" |
3 | 03'26" | 00:53'02" |
4 | 15'00" | 01:08'02" |
5 | 21'10" | 01:29'12" |
6 | 49'42" | 02:18'54" |
7 | 12'01" | 02:30'55" |
14.2 | 00'10" | 02:32'09" |