陳志祥 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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13.6 km | 01:03:07 | 04:37/km

日期: 2015-01-07 03:31 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 04'51" / 04'57" / 04'46" / 04'40" / 04'44" / 04'34" / 04'22" / 04'26" / 04'40" / 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'06"

(01:03'06")

04'37"

13623 / 13623

1月累積里程 : 247.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'51"	00:09'38"
3	04'57"	00:14'35"
4	04'46"	00:19'21"
5	04'40"	00:24'01"
6	04'44"	00:28'45"
7	04'34"	00:33'19"
8	04'22"	00:37'41"
9	04'26"	00:42'07"
10	04'40"	00:46'47"
11	04'32"	00:51'19"
12	04'30"	00:55'49"
13	04'30"	01:00'19"
13.6	04'15"	01:02'58"

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