山不耐熱 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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7.4 km | 03:42:59 | 30:11/km

日期: 2016-07-24 09:08 - 地點: 松蘿湖(下山) - 天氣: 暴熱 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'27"

(34'27")

1.74 (-1.57)

1000 / 1000

2

34'29"

(01:08'57")

1.74 (-1.57)

1000 / 2000

3

44'16"

(01:53'13")

1.36 (-1.96)

1000 / 3000

4

52'33"

(02:45'47")

1.14 (-2.17)

1000 / 4000

5

24'10"

(03:09'57")

2.48 (-0.83)

1000 / 5000

展開計圈分析

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清晨有點寒冷
環湖拍照後啟程下山
下山3.5hr
感謝上帝，全員平安完成

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryant, 徐福清和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'33"	00:34'33"
2	34'24"	01:08'57"
3	44'17"	01:53'14"
4	52'45"	02:45'59"
5	24'08"	03:10'07"
6	18'06"	03:28'13"
7	27'36"	03:55'49"
7.4	03'24"	03:57'08"

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