5.2 km | 00:45:42 | 08:43/km日期: 2024-04-01 23:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 10'48" / 06'37" / 08'10" / 06'53" / 11'40" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 06'37" | 00:17'25" |
3 | 08'10" | 00:25'35" |
4 | 06'53" | 00:32'28" |
5 | 11'40" | 00:44'08" |
5.2 | 06'32" | 00:45'42" |