林添意 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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5.4 km | 00:30:45 | 05:43/km

日期: 2016-07-29 19:08 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 燜燒鍋 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'55" / 05'56" / 05'32" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'15")

1001 / 1001

2

05'35"

(11'21")

05'37" (+00'07")

992 / 1993

3

06'01"

(17'22")

05'55" (+00'25")

1014 / 3008

4

05'56"

(23'18")

05'55" (+00'25")

1000 / 4008

5

05'32"

(28'50")

05'30"

1005 / 5013

6

01'55"

(30'45")

05'27"

351 / 5365

熟了。
跟著音樂擺動，這是那招。

7月累積里程 : 210.64 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Liu, 江瑞林和其他 28 人說推

·

姜宗文林大晚上的時候愉快了

2016-07-29 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'55"	00:17'22"
4	05'56"	00:23'18"
5	05'32"	00:28'50"
5.4	05'14"	00:30'45"

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